环境学院研究生心理健康主题活动之一“境”一会

2019年4月1日上午，由4166am官网登录研究生学院博分会主办召开了一“境”一会心理健康主题活动。该活动通过把趣味元素和研究生的心理及学术结合起来，给予硕士和博士研究生更多课余生活和心理健康的关注，旨在为研究生舒缓科研压力并提供有效地心理疏导方法，使其能够进行自我缓解，正确面对科研压力，更好地平衡科研和生活。

首先，主持人对整个活动进行了短暂的介绍，随后便请出了姚玉红老师为大家分享心理健康中的情绪与需求策略。姚老师首先欢迎大家的到来，并对大家能够有勇气参与心理健康讲座给予肯定，在讲述的过程中姚老师以自己读博士时期的情绪波动、毕业时所面临的焦虑等亲身经历来循序渐进得引导大家关注自我，充分正确认识真我、假我；理想自我，现实自我；多元自我，完整自我；小我，大我。分享结束后，在座的同学们还积极地与姚老师提问互动，姚老师也一一为其分析解答，并留下了心理健康热线，鼓励大家在遇到烦恼的时候求助。

（姚玉红老师为大家分享心理健康中的情绪与需求策略）

随后，进入了第二个主要环节，心理健康现场互动小游戏。在主持人的引导下一共进行了按图索人、蒙眼作画与夸夸你三个小游戏，通过这些互动在场的同学们不仅互相快速熟识了起来，更是纾解了自己的郁闷与烦恼，同时获得了大家的鼓励与肯定。

（蒙眼作画1）

（蒙眼作画2）

在历经了极具实用意义的讲座分享与趣味横生的互动小游戏后，本次环境学院研究生心理健康主题活动也圆满落幕。最后，在主持人的引导下，大家一起进行了合影留念。

（合影留念）